Každý kuřák může přestat kouřit. Jak na to, aby se dostavil požadovaný výsledek, to bývá zpravidla problém. Mnoho kuřáků se pokoušelo alespoň jednou přestat kouřit, většinou to bylo pomocí své vůle nebo náhražek (náplasti a žvýkačky). Pokud čtete tento text, tak se pokus zřejmě nepovedl ani vám, ale můžu vás ujistit, že pomocí vůle nebo náhražek cigaret, se to povede jen hrstce kuřáků.
Na světě existuje řada metod, ale žádná zázračná neexistuje.
Představím vám 10 způsobů odvykání kouření a jejich úspěšnost, abyste sami mohli posoudit, kterou zvolit a která by vám mohla nejlépe sedět.
V České a Slovenské republice takto s kuřáky téměř nikdo nepracuje. Jelikož vedení většího množství zájemců je časově neúnosné, usilovně pracuji na on-line programu, který bude přístupný na internetu. Pod vedením budou zájemci postupovat ke zdárnému cíli – trvalé abstinenci na cigaretách.
Výše byly vyjmenovány téměř všechny metody, které se při odvykání využívají. Je jen na vás, pro kterou se rozhodnete.
Jsem přesvědčen, že s kouřením lze přestat a nezáleží na tom, zda jste dlouhodobý či krátkodobý kuřák, kolik toho denně vykouříte a jak silné cigarety. Vše závisí na vážnosti a síle rozhodnutí s kouřením skoncovat. Je to o přesvědčení, motivaci, správných postupech a práci na sobě.